A l'Ecole de Rugby à XIII
Une étude récente révèle que les adolescents de 14 à 15 ans passent en moyenne 75% de leur temps assis. La sédentarité progresse à un rythme préoccupant chez les plus jeunes...
Un excès de temps passé assis favorise l’obésité mais également les troubles cardio métaboliques chez l’enfant. D’où l’importance de pratiquer une activité physique pour rester en bonne santé.
Il faut diviser les pratiques sportives en deux parties ; une "pratique sportive modérée", inférieure à 10 heures par semaine, et celle concernant une pratique supérieure à 15 heures hebdomadaires, touchant une fraction très limitée de la population pédiatrique : celle des sportifs de haut niveau.
L'activité physique proposée à l'Ecole de Rugby à XIII des Albères s'inscrit dans "la pratique modérée", avec 3 heures maximum par semaine.
Elle est bénéfique pour tous les enfants, aussi bien sur le plan physique, intellectuel ou psychologique.
Les recommandations sont claires : les enfants de 5 à 17 ans devraient faire 60 minutes d’activité physique par jour, d’intensité modérée à élevée. Environ 40% des enfants seulement suivent cette recommandation.
Pour parler d’une activité physique d’intensité modérée, il faut qu’il y ait un essoufflement léger.
Pour la fréquence, que ce soit pour les enfants ou les adultes, il vaut mieux être actif un peu tous les jours que de bouger toute la journée le samedi seulement...
Nous utilisons souvent le terme "prérequis", terme qui décrit la part "exigible pour aborder de nouveaux contenus" (Jean-Pierre Astolfi, 1997).
Chaque prérequis constitue une condition nécessaire – c’est-à-dire une contrainte. Un prérequis n'admet pas de degrés : soit il est acquis, soit il ne l'est pas.
Vous trouverez l'ensemble des prérequis dans le livret des compétences de l'Ecole de Rugby réalisé et mis à jour par la Direction Technique de la Fédération.
Ce livret remarquable et exhaustif regroupe, pour chaque éducateur, les compétences à acquérir pour un enfant qui débuterait son parcours treiziste entre 4 et 5 ans.
La progression des acquis y est parfaitement décrite pour chaque classe d'âge (U7 à U13) et propose des exercices à mettre en place pour y parvenir.
Vous trouverez (ci-contre ou ci-dessous) la synthèse des prérequis pour la catégorie des U7 (enfants de 6 et 7 ans).
Si vous souhaitez aller plus loin et approfondir ou découvrir l'approche pédagogique de
cette discipline, vous pouvez visualiser le "livret de compétences des Ecoles de Rugby",
au format pdf (170 pages), en cliquant sur le lien ci-dessous.